صحة ورشاقة
-
نظام غذائي لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ وفق اختصاصية
تشمل الألياف الغذائية أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. وعلى عكس المكوّنات الأخرى للطعام، مثل الدهون، البروتينات أو…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الشاي الأسود في تحسين التركيز وفق طبيبة
ما الذي يميز الشاي الأسود عن غيره من أنواع الشاي الأخرى؟ وما الفوائد الصحية الخاصة به؟ وما الجرعة المسموح بتناولها منه يومياً؟…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع رجيم الماء والقهوة ساعدني على خسارة 3 كيلوغرامات في 7 أيام فقط
لا توجد معلومات علمية كافية حول رجيم الماء والقهوة أو حول كيفية اتباعه، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُنصح باتباع حميات…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعتر البري في علاج التهابات الجهاز التنفسي رائعة
الزعتر نبات بري شائع ذو رائحة مميزة يستخدم كنوع من الزهورات أو التوابل، ويعتبر من أقوى المطهرات ومضادات البكتيريا الطبيعية.…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع تناول البيض يومياً تستحق التطبيق
البيض من الأطعمة الصحية التي يوصي بتناولها خبراء التغذية، حتى أن البعض ينصح بتناوله يومياً، وذلك بفضل محتواه من البروتين…
أكمل القراءة » -
علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم يجب أخذها على محمل الجد
علامات نقص العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها في الجسم عديدة، وتتوقف على نوع النقص الحاصل في الجسم. ويحدث هذا…
أكمل القراءة »